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独自旅行饮食注意

lisa2015 发表于 2015-11-7 00:01:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
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       野外的饮食 独自旅行是很苦的,因为你无法象平时那样正常的饮食。所以经常看到的现 象就是在野外吃不如平时好反而运动和消耗还比平时大得多,而且在野外饮 食卫生条件也差。在野外吃什么和怎么吃便成了个大问题。 先让我们来看看人体究竟需要些什么,如果按对其依赖的程度来排列的话人 体所需要的依此是水、糖、蛋白质、维生素、微量元素等,下面就依此谈  一 谈在野外如何摄取这些元素。
  
1,水:水是生命除空气外最不可缺少的元素。一般来讲除了沙漠戈壁大多 数地方都是容易找到水的,但一定记住有几种水是不能饮用或不能直接饮用 的:

A,雪水,在雪山上一定得先把雪化掉有条件就烧烧没条件就放进怀里捂捂再 喝,直接吃雪会使体温降低,而且还会导致肠胃功能紊乱,体温一旦过低便 会神智不清,失去正常的思维能力和产生幻觉(很多冻死的人的表情并不痛 苦便是这个原因);

B,死水,这里死水是指周围没有生命如草、动物、树木等,水边没有生命 的水是不能喝的,这通常意味着水里含有有毒物质;

C,有异味的水,森林里尽管总有些树叶草根的腐味但受污染的水的气味与 植物的腐烂气味还是有区别的;

D,有异常颜色的水;

F,不流动的水;

G,浑浊的水;

      有些地方的水同时具有以上列举的两项以上的特征,反正B、C、D三项是万 不能喝的(烧开也不行),F、G如没有B、C、D的特征是可以在经过沉淀或 过滤去掉杂质和煮沸后是能饮用的,瀑布的水和水边草木丰茂的流动的水 则放心饮用。建议带一支过滤吸管。




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