越野跑鞋选购小技巧

       喜欢越野跑的驴友们都已经开始自己的旅程了。但是越野跑不同于公路跑，它的路况多样，地形复杂。因此，对户外鞋的要求较高，许多越野跑者也都很关心：如何选择一双适合越野跑鞋，来保护我们的足部、踝关节、膝关节。下面就简单的介绍一下“越野跑鞋选购小技巧”：



1、鞋码是否合适，很明显，如果一双些你穿上去大了（或者小了），那么它对你来说没有任何价值。对于越野跑鞋来说，鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。试鞋的时候把鞋带送开，把脚放进鞋里，以富余1个手指为参考标准。
2、鞋的表层：大家都知道越野跑鞋一般分有膜（GTXorEventetc.）和无膜，在这个的选择上主要看个人爱好，一般来说无膜鞋的透气性比较好，脚上的汗比较容易挥发掉，但同时无膜鞋相对也比较容易进水。无膜鞋如果网眼比较多（尤其是靠近中底/大底的部分），那么在你跑步的过程中，水也能比较容易的排出来。
3、后跟：购买时应该用拇指与食指用力捏几下，以便测了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你脚正确着地，防止扭伤

4、  包头：用拇指去按按包头的顶步，边部以及底布，看下是否比较坚硬。在崎岖不平的路上跑步下山对鞋的足尖部分要求比较高。所以买的时候要选择一些包头切相对比较硬的鞋，这样才能更好的保护你的脚。
5、鞋的支撑性：选鞋时要选对你脚后跟以及足弓支撑比较好的鞋，这样可以增加你的稳定性。大部分人的脚掌都是往里凹的，所以一双鞋对脚的足弓支撑就县的比较重要。尤其是当你在地面不平的环境里进行跑步的时候。
6、大底：现在很多人只注重是不是V底。在这里我想请大家注意下这个重要细节。那就是看看大底齿纹的深度，由于条件的关系，我这里只能拿英国的1英镑硬币来给大家说明一下。仔细看图，如果一双越野跑鞋的齿纹的深度比1英镑硬币的厚度还要浅的话，那么这双鞋几乎就没抓地性而言了。尤其是在湿地和草地上。而且这样的鞋在比较硬的路上磨损也会比较快。

7、中底：对于越野跑鞋来说，鞋的足尖处应该能够很容易向上弯曲，而横向应该能够保持比较好的坚硬度。如果不怕毁鞋的话，可以这样来判断一双越野跑鞋的中底。把鞋拿在双手上，一只手抓鞋的足尖部位，另一只手拖住后跟，然后将鞋的足尖部位向上弯，然后横向的拧足尖部位。
8、鞋垫：这个是人的主观感受。一般来说厚的鞋垫适合比较硬的路面，但同时也增加了鞋的重量，而且也减少了你的脚对路面的真实感觉。

越野跑鞋实用小贴士：
1、  选越野跑鞋一定选轻的；路程远了，重量对脚的负担可是很厉害的哟，你懂得。。
2、  越野跑鞋的颜色和款式要时尚一些，好看的鞋子可以给你带来好心情。俗话说：“美女养眼”就是这个道理。
3、  如果进行越野跑或是登山徒步，一定不要穿新鞋；要提前让脚磨合鞋子至少一周的时间；并且要试不同的路况，以便感受一下越野跑鞋登山鞋是否合适。不适合你的鞋子要立马更换，不然那是对自己的不负责。






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